こんにちは、あず(id:lifeplus_az)です。 先日佐川急便の配達員が荷物を破壊する動画を見て衝撃を受けました。 ネットで商品を購入する人が多くなり、配達員の方も大変かと思います。 私も不在届が度々届くことが多くいつも申し訳なく思っています。 なんと…

睡眠時間が取れずに睡眠の質が下がると、日中の眠気から作業効率の低下を起こしてしまいます。 他にも生活習慣病へのリスクが増加したり、肌トラブルや薄毛など・・・睡眠は人間が生活する上でとても重要な行為です。 そんな睡眠の質を向上する為に、寝る前…